GARVI.ID, BALIKPAPAN – Puskesmas Karang Rejo terus mendorong pola hidup sehat bagi masyarakat, khususnya pasien dengan penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes. Salah satu kegiatan rutin yang dijalankan adalah Senam Prolanis, sebuah program olahraga teratur yang digelar setiap Jumat pagi.
Kegiatan yang berlangsung selama satu jam, mulai pukul 07.00 hingga 08.00 Wita ini diikuti oleh pasien yang sebelumnya sudah terdaftar dalam Program Pengelolaan Penyakit Kronis (Prolanis). Peserta merupakan warga yang rutin memeriksakan gula darah, tekanan darah, serta mengonsumsi obat minimal sekali setiap bulan.
Penanggung jawab Senam Prolanis, Eny Widiyati, menjelaskan bahwa aktivitas fisik teratur ini menjadi bagian penting dalam mengendalikan penyakit kronis yang angka kasusnya semakin meningkat.
“Senam Prolanis kita lakukan seminggu sekali, khusus untuk penderita hipertensi dan diabetes. Dengan aktivitas fisik, diharapkan pasien lebih segar, gula darahnya turun, dan tekanan darahnya lebih terkontrol,” ujarnya saat ditemui usai kegiatan, Jumat (21/11/2025).
Eny menambahkan, senam tidak hanya berfungsi sebagai olahraga, tetapi juga sebagai wadah edukasi dan relaksasi bagi pasien. Kondisi tubuh yang lebih rileks menurutnya dapat membantu menstabilkan tekanan darah serta mengurangi risiko kekambuhan.
“Saat tubuh rileks, tensinya biasanya ikut turun. Jadi manfaatnya bukan hanya fisik, tapi juga emosional,” jelasnya.
Jumlah peserta yang mengikuti senam setiap pekan berkisar antara 25 hingga 30 orang. Meski terbuka untuk semua pasien Prolanis, tidak seluruh peserta dapat hadir di setiap pertemuan karena berbagai aktivitas harian.
Kegiatan ini dipandu oleh instruktur senam profesional yang didatangkan dari luar fasilitas kesehatan. Hal ini dilakukan karena tidak ada petugas internal yang memiliki kualifikasi sebagai pemandu senam.
“Instruktur senamnya kami ambil dari luar karena tidak ada tenaga dari dalam yang bisa memandu kegiatan ini,” kata Eny.
Selepas sesi senam, Puskesmas melanjutkan pelayanan kesehatan seperti biasa mulai pukul 08.00 Wita. Senam Prolanis menjadi salah satu bentuk intervensi promotif dan preventif untuk membantu pasien mengelola penyakit kronis secara mandiri dan berkelanjutan. (Adv/Puskesmas/Bpp)
