GARVI.ID, BALIKPAPAN – Dinas Kesehatan Kota Balikpapan mengingatkan masyarakat untuk tetap menjaga kesehatan selama libur panjang Hari Raya Idul Fitri 1447 Hijriah. Selain mengantisipasi penyakit musiman seperti demam berdarah dengue (DBD), warga juga diminta memperhatikan pola makan agar tidak memicu gangguan kesehatan.
Kepala Dinas Kesehatan Balikpapan, Alwiati, mengatakan libur panjang Lebaran sering kali membuat masyarakat kurang memperhatikan kebersihan lingkungan maupun pola hidup sehat.
“Jangan sampai masyarakat sibuk menyiapkan makanan atau kue Lebaran, tetapi lupa menjaga kebersihan lingkungan di rumah,” ujarnya, Jumat (13/3/2026).
Menurut Alwiati, kondisi lingkungan yang kurang bersih dapat memicu berkembangnya nyamuk penyebab demam berdarah. Apalagi saat libur panjang, aktivitas di rumah cenderung meningkat sehingga potensi genangan air juga lebih tinggi.
Karena itu, masyarakat diimbau untuk rutin melakukan gerakan 3M, yakni menguras tempat penampungan air, menutup wadah yang berpotensi menjadi sarang nyamuk, serta mengubur atau mendaur ulang barang bekas yang dapat menampung air.
“Gerakan 3M harus tetap dilakukan secara rutin agar jentik nyamuk tidak berkembang. Dengan begitu risiko penularan demam berdarah bisa ditekan,” katanya.
Selain menjaga kebersihan lingkungan, masyarakat juga diingatkan untuk melindungi keluarga dari gigitan nyamuk, misalnya dengan menggunakan kelambu atau memastikan tidak ada genangan air di sekitar rumah.
Di sisi lain, Dinas Kesehatan juga mengingatkan masyarakat agar tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan saat Lebaran. Setelah menjalani puasa selama satu bulan, pola makan yang tidak terkontrol dapat memicu berbagai penyakit.
Alwiati menyebutkan, beberapa penyakit yang cukup banyak ditemukan di Balikpapan antara lain hipertensi, infeksi saluran pernapasan akut (ISPA), serta gangguan lambung.
“Setelah puasa sebulan penuh, sering kali masyarakat ingin ‘balas dendam’ dengan mengonsumsi berbagai makanan secara berlebihan. Padahal hal itu bisa memicu tekanan darah tinggi atau gangguan kesehatan lainnya,” jelasnya.
Ia menyarankan masyarakat tetap menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang serta membatasi makanan tinggi lemak, gula, dan garam.
Selain itu, masyarakat juga diimbau tetap menjaga daya tahan tubuh dengan cukup istirahat dan memperbanyak konsumsi air putih, terutama bagi mereka yang melakukan perjalanan mudik.
Dinas Kesehatan berharap masyarakat tetap memprioritaskan kesehatan selama merayakan Lebaran bersama keluarga.
“Silakan menikmati momen Lebaran bersama keluarga, tetapi jangan lupa tetap menjaga kesehatan dan pola hidup sehat,” pungkasnya. (Adv/Diskominfo/Bpp)
